Il pilates miofasciale è una disciplina che offre una nuova visione del metodo pilates basata sulla fascia, ovvero il tessuto connettivo che nel corpo circonda muscoli, ossa ed organi.
Nella pratica il sistema fasciale collega e sostiene tutto il contenuto del nostro corpo. L’allenamento di pilates miofasciale prevede una serie di movimenti semplici e complessi, pensanti per rendere il corpo più flessibile ed elastico.
Lombalgia, sciatalgia, cervicalgia, contratture e irrigidimenti muscolari possono migliorare grazie al lavoro sui distretti muscolari e sulle catene miofasciali. Gli esercizi permettono di lavorare sull’allungamento dei muscoli, sul loro potenziamento e sulla loro tonificazione. Senza tralasciare la mobilità delle articolazioni per un benessere globale.
Praticare Pilates Miofasciale aiuta il corpo e la mente a rilassarsi al fine di ritrovare armonia ed equilibrio, grazie ad appositi esercizi che permettono una migliore gestione dell’ansia e dello stress.
La tonificazione e il rinforzo muscolare, insieme ad un miglioramento dell’elasticità delle fasce, aiutano in modo sensibile il trattamento del dolore muscoloscheletrico, la correzione della postura e la prevenzione dei disturbi dei diversi distretti del nostro corpo.
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