ASKA Studio
Pilates Reformer & More
Un allenamento personalizzato che unisce forza, mobilità e controllo, attraverso i grandi attrezzi del metodo Pilates e un lavoro costruito sulle esigenze del tuo corpo.
Disciplina Attività ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, Metodo Pilates
Attività riservata soci AICS
I corsi si svolgono:
dal Lunedi al Venerdi dalle 07.00 alle 15.00
dal Lunedì al Mercoledì dalle 18.00 alle 20.00
Il Pilates più completo, costruito intorno a te
ASKA Studio porta il metodo Pilates oltre il tradizionale lavoro a corpo libero, utilizzando i grandi attrezzi ideati da Joseph Pilates. Molle, carrucole e supporti permettono di calibrare ogni esercizio con precisione, accompagnando il movimento e rendendo l’allenamento efficace, controllato e personalizzabile.
Reformer
Forza e controllo
Wunda Chair
Equilibrio e stabilità
Half Cadillac
Mobilità e allungamento
Pilates Arc
Postura e benessere
Reformer
Il Reformer è l’attrezzo simbolo dello Studio Pilates: grazie al carrello scorrevole e alle molle a resistenza regolabile, accompagna il corpo in movimenti fluidi, precisi e senza impatto sulle articolazioni. Permette di allenare in modo completo forza, mobilità e controllo, migliorando la stabilità del core, l’allineamento posturale e la qualità del movimento.
Wunda Chair
Compatta solo nelle dimensioni, perché per il resto non fa sconti, la Wunda Chair richiede equilibrio, coordinazione e grande controllo. Il pedale collegato alle molle permette di lavorare in profondità sulla muscolatura, rinforzando il core e coinvolgendo sia la parte superiore sia quella inferiore del corpo. È particolarmente efficace per sviluppare forza funzionale, stabilità e consapevolezza posturale.
Half Cadillac
L’Half Cadillac, chiamato anche Tower, combina la stabilità di una struttura verticale con la versatilità di molle, barre e supporti regolabili. Aiuta ad allungare la colonna vertebrale, migliorare la mobilità e lavorare sul rinforzo muscolare in modo controllato e sicuro. È ideale per favorire la decompressione articolare, correggere l’allineamento e restituire maggiore libertà ai movimenti.
Pilates Arc
Il Pilates Arc è un attrezzo ergonomico progettato per seguire e sostenere le curve naturali del corpo durante l’esercizio. Il suo utilizzo favorisce l’apertura del torace, la mobilità della colonna e l’allungamento della muscolatura, senza rinunciare al lavoro di stabilità e controllo. Attraverso esercizi mirati, aiuta a rafforzare l’addome, migliorare la postura e ridurre le tensioni accumulate nella schiena.
Un allenamento che si adatta al tuo corpo, non il contrario
A differenza del Pilates Matwork, svolto prevalentemente sul tappetino, il lavoro con i grandi attrezzi permette di regolare con precisione resistenza, sostegno e intensità. Ogni movimento può essere adattato al livello, alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
L’allenamento diventa così più personale e progressivo: può accompagnarti mentre impari un nuovo esercizio oppure aumentare la difficoltà quando sei pronto per una sfida maggiore. Un metodo completo per migliorare postura, forza, flessibilità, mobilità e controllo motorio.