Corso di Bioginnastica®
Riequilibrio Posturale Bioenergetico
La Bioginnastica® é una metodologia che parte dall’ascolto del corpo, per donare armonia a quelle zone di tensione e dolore e per favorire l’equilibrio psicofisico e l’integrazione Corpo-Mente.
Attraverso esercizi semplici e mirati, aiuta a migliorare la postura, la respirazione e la mobilità, favorendo una maggiore consapevolezza corporea e una sensazione generale di benessere.
Disciplina Attività ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, Metodo Bioginnastica
Attività riservata soci AICS
I corsi si svolgono:
Martedi dalle 14.00 alle 16.00
Mercoledi dalle 10.30 alle 11.30
Ritrovare il benessere attraverso il movimento cosciente
La Bioginnastica® considera il corpo nella sua globalità, lavorando sulla relazione tra corpo e mente e coinvolgendo gli aspetti sensoriali, percettivi ed emozionali della persona.
La metodologia interviene in modo integrato sul sistema neuro-muscolare, articolare e fasciale, con l’obiettivo di favorire un movimento più naturale, riequilibrare la postura e migliorare la funzionalità del corpo.
Come afferma Stefania Tronconi, ideatrice della metodologia:
“La Bioginnastica® è una metodologia trasversale, che può essere applicata in diversi ambiti; il corpo è protagonista per il mantenimento dello stato di salute e del benessere psicofisico.”
Un momento di ascolto e cura del corpo
Durante le lezioni, ogni movimento viene eseguito lentamente e con attenzione, rispettando le caratteristiche e le possibilità individuali.
Il lavoro sulla respirazione, sulla percezione corporea e sul rilassamento aiuta a riconoscere le tensioni accumulate e a sviluppare nuove abitudini utili nella vita quotidiana.
La Bioginnastica® è indicata per chi desidera migliorare la postura, sciogliere rigidità muscolari e articolari, respirare in modo più libero o semplicemente dedicare uno spazio al proprio benessere.
Perché scegliere ASKA Balance?
- Percorsi graduali e adatti a diversi livelli
- Attenzione alla qualità del movimento
- Insegnanti qualificati e preparati
- Attività personalizzabili sulle esigenze individuali
- Un ambiente accogliente dedicato al benessere
In ASKA il movimento è uno strumento per stare meglio. Ogni persona viene accompagnata nel rispetto delle proprie caratteristiche, costruendo un percorso progressivo che aiuta a migliorare postura, mobilità, forza e consapevolezza.